Archives mensuelles : juin 2010

Les probiotiques

L’importance d’un système digestif en santé Si l’organisme manque de nutriments essentiels, le fonctionnement immunitaire peut être compromis et le risque de développer un certain nombre de problèmes de santé s’accroît notablement. Comme le système digestif décompose et absorbe les … Lire la suite

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Ayez des objectifs, restez motivés !

Dans tout ce qu’on entreprends, il est primordial d’établir des buts (long terme, court terme, ultime, intermédiaire). C’est ce qui déclenche notre motivation pour réussir une démarche. Avant d’adopter de saines habitudes de vie il est bon d’avoir une idée … Lire la suite

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Comment j’ai adopté un mode de vie sain…

Cette galerie contient 6 photos.

Sur la photo de gauche, je porte le pantalon dans lequel je suis hyper confortable. Ce jour là, je ne l’étais pas du tout. Sans m’en apercevoir, j’avais pris du poids. Je pesais 146 livres. Mon activité physique consistait à de … Lire la suite

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L’indice glycémique

Le corps humain demande et a besoin des glucides pour le glucose (sucre) qu’ils contiennent afin de combler ses besoins en énergie, particulièrement le cerveau. Bien qu’il ait soulevé la controverse en bouleversant les principes de l’alimentation et des diètes … Lire la suite

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La vitamine D

Des rapports publiés récemment indiquent que des populations à travers le monde souffrent de carence en vitamine D. Le problème est déjà répandu, mail il prend de l’ampleur et pourrait avoir de graves répercussions sur l’état de santé général et … Lire la suite

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