Archives de catégorie : Activité physique & relaxation

Créer son régime TDAH

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La 3e et dernière partie sur les éléments qui peuvent être bénéfique pour le trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité. Des changements au niveau de l’alimentation, l’ajout de suppléments de vitamines et de minéraux peuvent aider à améliorer … Lire la suite

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Ayez des objectifs, restez motivés !

Dans tout ce qu’on entreprends, il est primordial d’établir des buts (long terme, court terme, ultime, intermédiaire). C’est ce qui déclenche notre motivation pour réussir une démarche. Avant d’adopter de saines habitudes de vie il est bon d’avoir une idée … Lire la suite

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Comment j’ai adopté un mode de vie sain…

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Sur la photo de gauche, je porte le pantalon dans lequel je suis hyper confortable. Ce jour là, je ne l’étais pas du tout. Sans m’en apercevoir, j’avais pris du poids. Je pesais 146 livres. Mon activité physique consistait à de … Lire la suite

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